日別アーカイブ: 2025年1月28日

「食養」肉食過多、薬品や添加物を多く含む食生活は発がんリスクあり。焦げやカビはNGです。緑黄色野菜主体の食事でビタミンAやC、食物繊維を意識して摂るようにしましょう。ビタミンAにはレバーやウナギ・肝、ニンジン、ホウレンソウ、シュンギク、海苔など。ビタミンCにはピーマンや芽キャベツ、コマツナ、レモン、ニガウリ、ブロッコリーなど。食物繊維にはインゲン豆やアズキ、ゴボウ、ユリ根、キクラゲ、納豆、ひじきなど。また、玄米食をお勧めします。

腰部、第4腰椎棘突起下縁の高さで、正中の外方1.5指に取ります。主治:腹痛、腹脹、便の異常、腰痛、坐骨神経痛。