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「ツボ」生理痛には生殖器の痛みを取る働きの内くるぶし前の中封ちゅうほうへのお灸が効きます。生理痛のほか生理不順の場合、内くるぶし上の三陰交さんいんこうや膝上内側ふくらみの血海けっかいへのお灸が効きます。指圧刺激も良いです。

第7頚椎棘突起下縁の外方0.5指に取ります。主治:咳嗽、気喘。

「漢方薬」足冷え頭のぼせ、イライラなどの症状を伴うのは瘀血が原因です。生理の際頭痛や肩こり、ストレスで生理不順になりやすい場合にも効果のある瘀血を解消させる桂枝茯苓丸けいしぶくりょうがんが適。同じ症状+便秘には桃核承気湯とうかくじょうきとうが適。血が不足すると生理痛や生理不順+下半身の冷えやむくみが現れます。体を温め造血を促す当帰芍薬散とうきしゃくやくさんが適。生理の出血が止まらない場合、止血作用と造血作用をあわせ持つ芎帰膠艾湯きゅうききょうがいとうが適。子宮内膜症には温清飲うんせいいんが適。胃腸機能弱く体力なく寝汗の場合、気の不足を補う事で生理痛や生理不順を改善します。胃腸を丈夫にして体力をつける補中益気湯ほちゅうえっきとうが適です。

オヘソから下に4指で、その外側3指に取ります。主治:月経不順、不妊症、膣炎、月経痛、膀胱炎。

「養生」生理の悩みに避けたい食べ物。血液を汚す食べ物はNGです。カニや貝類、ウニ、イクラ、アクの強い山菜やタケノコなどは避けましょう。月経過多の場合はバターやケーキ、卵や牛乳を使った食品は避けます。貧血や冷え性を伴う場合、生野菜、果物、刺身など体を冷す食品は避けましょう。

耳下の乳様突起直下に取ります。主治:耳鳴り、老視、白内障、めまい、不眠。

「気が不足の場合」気が不足すると内臓の働きや水分代謝が悪化します。それに伴い血を生成する働き弱り、血不足を招き生理不順を起こしやすくなります。生理は遅れがち。気を補う事で血も補い内臓の働きや水分代謝を改善して症状を良化させましょう。

アゴ部、くちびる中央下のアゴ盛り上がりから外方1指に取ります。主治:歯痛、顔面神経麻痺、歯根炎。

「血けつが不足の場合」血が不足すると血液量が足りなくなる為、経血の量は少なく色も薄くなります。生理は遅れがち傾向。また、生理中の出血が止まらなくなる症状を現します。このような場合、血を補って症状を改善させましょう。

眼窩下縁際で外眼角より内側に取ります。主治は眼精疲労、眼瞼痙攣、近視、視神経炎。