日別アーカイブ: 2024年5月13日

「食養」肉料理等、脂っこいものは炎症を悪化させやすいのでNG。腱鞘炎の改善には発汗させて緊張した筋肉を緩めたいので、シナモンやクズ、ショウガなどが適。冷えると痛みがひどくなる場合、マタタビが適。利尿作用があり、血行改善して関節の痛みをやわらげる働きあり。ぜひお試しください。

臀部、第4腰椎棘突起下方の凹み部に取ります。筋:皮下に棘上靱帯、棘間靱帯、棘間筋。神経:筋枝は腰神経後枝、皮枝は腰神経後枝が分布。血管:皮下に腰動脈背枝が走行。