日別アーカイブ: 2024年4月29日

「食養」肩こりには体を温め全身の血行をよくするクズやシナモン、ショウガが適。瘀血にはベニバナやサフランが適。イライラすると肩こりの場合、精神鎮静作用のあるシソやニラが適。いずれも首や肩にタオルを巻いて汗をかきやすくします。発汗は肩こりを緩和させます。

足の厥陰肝経のツボで、足背、第1指と第2指中足骨間指で菜で上げ止まった所に取ります。筋:皮下に第1背側骨間筋。神経:筋枝は外側足底神経、皮枝は深腓骨神経が分布。血管:皮下に足背動脈が走行。