日別アーカイブ: 2024年4月26日

「養生」肩こりはささいな習慣が原因かも?姿勢が悪かったり、メガネの度があっていない、枕の高さがあっていない、服が窮屈などで肩こりします。正しい姿勢で座っていても長時間は肩こりします。一時間ごとにちょっと手を休めて首や肩を回すストレッチするだけで肩こりの予防になります。ぜひお試しください。

足の少陽胆経のツボで、足の第4指、爪小指側の根本隅際部に取ります。神経:皮枝は浅腓骨神経が分布。血管:皮下に背側指動脈が走行。