日別アーカイブ: 2024年4月8日

「食養」腎虚に効果のある食べ物はヤマイモ(滋養強壮にすぐれる)やクルミ(腎機能を高め腰を丈夫にして腰痛や頻尿に効果)、黒豆などです。気の不足を補い巡りもよくする食品はシソやユリ根、シナモンです。血流を促す食品はサフランやベニバナです。ぜひ食品として摂取してくださいね。

足の少陰胆経のツボで、下腹部、おヘソの下3指で、上前腸骨棘の内方に取ります。筋:皮下に外腹斜筋、内腹斜筋。神経:筋枝は肋間神経、腸骨下腹神経、皮枝は腸骨下腹神経が分布。血管:皮下に浅・深腸骨回旋動脈が走行。