日別アーカイブ: 2024年1月14日

「養生」改善は日常生活です。適度な運動が大切。適度な運動は血液中のブドウ糖を消費させ糖尿病の改善に役立ちます。ただし、激しい運動はNG。疲労により血糖値を上げてしまうからです。食後に足早で歩いたり通勤時階段を積極的に活用しましょう。

しょうさいことう。主たる症状はかぜ、鼻水・鼻詰まり、発熱、動悸です。

足の少陰腎経のツボで、内くるぶしとアキレス腱の間の凹み部に取ります。筋:皮下に長指屈筋腱、アキレス腱。神経:筋枝は脛骨神経、皮枝は伏在神経が分布。血管:皮下に後脛骨動脈が走行。