日別アーカイブ: 2024年1月9日

「食養」栄養価の高い食習慣が大切です。特に朝食がポイント。朝の散歩や軽い運動で食欲増進を心掛けましょう。また、夕食前には、ワインやプルーンを漬けた果実酒、クコ酒、養命酒などの薬酒を食前酒として試してみて下さい。食材はショウガ、ニンジン、長ネギ、ニンニクなどの香味野菜やコショウ、ワサビ、カラシなどの香辛料を上手く活用。レバー、卵黄、ヤマイモ、ホウレンソウ、大豆など造血作用のある食品がグッド。脂の少ないヒレ肉などの動物性タンパク質を少量摂り入れる事も良いです。

しもつとう。主たる症状は冷え性、不妊、アトピー性皮膚炎、皮膚のかゆみです。

足の太陽膀胱経のツボで、足外側側面、第5中足指節関節の近位凹み部に取ります。筋:皮下に小指外転筋。神経:筋枝は外側足底神経。皮枝は外側足背皮神経が分布。血管:皮下に背側指動脈が走行。