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足の太陰脾経のツボで、前胸部、第5肋間、前正中線の6指外側に取ります。筋:皮下に大胸筋。神経:筋枝は内側・外側胸筋神経。皮枝は肋間神経が分布。血管:皮下に胸肩峰動脈、外側胸動脈、肋間動脈が走行。

「食養」吐き下しなど嘔吐を鎮める事で体力の消耗が軽減されて、楽になります。吐き気によいのは、ショウガやウメ。ショウガはすり下ろして、水を加えて飲みましょう。吐き気に温かいものはNG。必ず冷やして飲みます。ウメは吐き気を鎮める効果の他、殺菌力強く整腸作用もあり。ウメ干し10個を2カップの水で半分の量になるまで煮詰め、冷やして飲みます。食欲なくムカムカする吐き気が取れます。下痢の場合は梅肉エキスをお湯割りにして飲むとよく効きます。

ウマノスズクサ科。効能は咳止め、鎮痛、去痰、頭痛です。

足の太陰脾経のツボで、前胸部、第3肋間、前正中線の6指外側に取ります。筋:皮下に大胸筋、小胸筋。神経:筋枝は内側・外側胸筋神経。皮枝は肋間神経が分布。血管:皮下に胸肩峰動脈、外側胸動脈、肋間動脈が走行。

「ツボ紹介」胃腸かぜ対策には胃腸の裏を中心に温めましょう。背中〜腰にかけて方法①タオル等で乾布マッサージ。腹部も温めたいです。方法②温熱で温めて下さいね。

セリ科。効能は頭痛、解熱、肝疾患です。

足の太陰脾経のツボで、上腹部、おヘソから3指上で、その4指外側に取ります。筋:皮下に外腹斜筋、内腹斜筋。神経:筋枝は肋間神経、腸骨下腹神経、腸骨鼠径神経。皮枝は肋間神経が分布。血管:皮下に上腹壁動脈が走行。

「漢方薬」吐き気が強く、水を飲んでも吐き、下痢もする場合、吐き下しを治す五苓散ごれいさんと胃腸の炎症を取り除く黄連解毒湯おうれんげどくとうを合わせた黄連解毒湯合五苓散が適。口が苦く、食欲不振や吐き下し、腹部の痛みには、腹部膨満感を解消させ吐き下しを治す平胃散へいいさんが適。吐き気はなく、下痢や胃痛、食欲不振には、胃腸の炎症を抑える半夏瀉心湯はんげしゃしんとうが適。みぞおちにつかえ感、胃内停水のある場合、胃腸の水分代謝を改善させる六君子湯りっくんしとうが適。もともと胃腸弱く、冷えると下痢、足がふらふらする場合、胃腸を温める人参湯にんじんとうが適です。

マツブサ科。効能は咳止め、下痢止め、滋養強壮です。

足の太陰脾経のツボで、上腹部、おヘソの4指外側に取ります。筋:皮下に外腹斜筋、内腹斜筋。神経:筋枝は肋間神経、腸骨下腹神経、腸骨鼠径神経。皮枝は肋間神経が分布。血管:皮下に浅腹壁動脈、下腹壁動脈、上腹壁動脈が走行。