日別アーカイブ: 2023年9月10日

「お手軽レシピ」肺を潤し、咳を止めるユリ根のみつ煮。材料:4人分
ユリ根4株、ハチミツ大さじ4。作り方①ユリ根はよく洗って、1片ずつはがす。②多めの湯で①を2分間茹でる。③鍋に1カップの水とハチミツ、茹でたユリ根を入れて弱火で5分煮て、そのまま冷やす。ほどよく冷めたらユリ根を食べましょう。

イネ科。効能は滋養強壮、去痰、咳止めです。

足の太陰脾経のツボで、下腿内側、脛骨内縁くぼみの際で、内くるぶし〜膝下間の中央に取ります。筋:皮下に後脛骨筋、長指屈筋。神経:筋枝は脛骨神経、皮枝は伏在神経が分布。血管:皮下に後脛骨動脈が走行。