日別アーカイブ: 2023年3月23日

「食養」胃が空っぽは、吐き気など症状悪化する為、数回に分け食べ物を摂りましょう。ショウガやウメ、陳皮チンピが適。ショウガは吐き気を抑える効果あり。ウメは、整腸作用あり。梅干の果肉とショウガの刻み2:1に混ぜたものを作り置きして、吐き気のある際、スプーン1杯食べると効果的です。陳皮とは、ミカンの皮を干したもので、胃腸を丈夫にして吐き気を止める作用あり。陳皮3gを2カップの水で半分の量になるまで煮詰め、その煮汁を飲みます。ぜひお試しくださいね。

足の少陰腎経のツボで、ふくらはぎの内側、内くるぶしから2指上で、アキレス腱の前縁に取ります。主治として、浮腫、寝汗、下痢、口や舌の乾燥、腰痛、アキレス腱の痛み。効能として、腎の気を補い、陰液を増やす。津液=水がよく流れるように調整する。