日別アーカイブ: 2022年12月5日

「食養」肩こりは、体を温め、全身の血行をよくするクズ、シナモン、ショウガが適。クズ湯にシナモンとショウガを入れて飲むとよいです。瘀血が原因の場合、ベニバナやサフランが適。サフランを5~6本カップに入れ、お湯を注いで飲みます。イライラすると肩こりが起こる場合、精神鎮静作用のあるシソやニラを活用しましょう。シソをクズ湯に混ぜ食したり、シソやニラの粥を食べて発汗しましょう。

手の太陰肺経のツボで、手関節シワ部外側(親指側)、動脈の外側に取ります。主治として、咳嗽、ぜんそく、乳房刺痛、手のひらのほてり、手関節炎。効能として、肺の気を補う。せきを止め、痰を取り除く。