日別アーカイブ: 2021年6月29日

WHOでは、160-95以上を高血圧と決めています。139-89以下なら正常な血圧とされています。脳卒中や腎臓疾患、ホルモン異常、血管の異常など危険を伴います。効果としては、足裏の親指つけ根や、土踏まず、足の甲親指のつけ根などをよくもみほぐししましょう。

腰骨と脊柱の並びの高さは第4腰椎棘突起です。その一つ上の第3腰椎棘突起下縁で1.5指外側に取ります。月経痛、腰痛、気喘息、下痢、消化不良に効果があります。