腰痛の治療に関して

腰痛の直接原因は筋肉痛です。身体の前後左右の筋肉バランスが崩れ、その影響が、腰痛ばかりでなく、足首の周囲や身体の前側に現れツボになります。腰骨の周囲は、温めたいです。皮膚や筋肉は傷つけてはいけません。腰痛の時は腰椎が固まっていないので、横から押します。強くは禁物。手のひらで温めながら擦るのも良いです。胃裏辺りのコリをゆるめるのも良いです。☺️