実用・東洋医学R:精神不安・うつ8

「食養」精神を安定させるシソ(胃腸を丈夫にして気を整える働きあり)やユリ根(体調不良や不眠、ヒステリーに効果あり)、ナツメ(不定愁訴や不眠、ヒステリーに効果あり)、シナモン(桂枝けいしという名で漢方生薬として活用され頭にのぼった気を下げ、イライラや不安感を解消)が適です。