実用・東洋医学R:ニキビ・肌荒れ8

「食養」脂肪の多いチーズやチョコレート、ケーキ、ナッツ、ラーメン、もち米、和菓子、天然ハチミツ、テンサイ糖、黒砂糖などはNGです。肉類も控えめで魚卵類、カニ、エビも避けましょう。緑黄色野菜やウーロン茶は多めに摂るようにしてください。また、ウーロン茶は薄めにして洗顔すると効果あります。