実用・東洋医学R:ホットフラッシュ・多汗7

「食養」ホットフラッシュはのぼせと関連している為、チョコレート、唐辛子、山菜やタケノコ、カニ、エビはNG。頭にのぼった気を下げるシジミ、アサリ、シナモンが適。また、精神不安強く緊張すると汗をかく場合、小麦(体の熱を取り去る働きあり多汗に効果あります)やナツメ(精神不安による不眠を治す働きあり)が適です。