実用・東洋医学:更年期障害7

「食養」のぼせやイライラ対応には肉類や香辛料、砂糖、チョコレートなど興奮性の食べ物はNG。血の流れに良いのはサフランやベニバナ。気のめぐりに良いのはユリ根やシソ、レンコン。精神不安に効果があります。ぜひお試しください。