実用・東洋医学R:腰痛・ぎっくり腰4

「足の指を開いてみる」足の指を開いてみて、横に開ける人は腰痛になりづらい。足の指から腰まで、一連の系統だった筋肉=経筋がつながっています。足の指が開きづらいのは腰から足指までの経筋に余裕がない=腰の筋肉に柔軟性が欠け腰痛になりやすい傾向あり。また、足がよくつる人も腰痛に注意。足の指やふくらはぎ、ももなど、つる部位が上に上がってくるほど腰痛にケアが必要です。