実用・東洋医学R:肘の痛み4

「養生」痛みが出る前と出た後の予防法。イスに座り、背筋を伸ばして首だけ右いっぱい、左いっぱいに傾け、どちらかに引っかかりを感じたら場合、そちら側に痛みが出やすいので、そちら側の肩から肘にかけてマッサージすると予防出来ます。肘が痛み始めたら、患部を除き肩から手首指先までマッサージしましょう。改善に向け、ぜひご相談くださいね。