実用・東洋医学R:肩こり4

「養生」肩こりはささいな習慣が原因かも?姿勢が悪かったり、メガネの度があっていない、枕の高さがあっていない、服が窮屈などで肩こりします。正しい姿勢で座っていても長時間は肩こりします。一時間ごとにちょっと手を休めて首や肩を回すストレッチするだけで肩こりの予防になります。ぜひお試しください。