実用・東洋医学R:低血圧4

「養生」低血圧改善には、規則正しい生活。低血圧には生活サイクルの改善がグッド。早寝早起きを心掛け規則正しい生活を送っていると、食欲も増し栄養不足による貧血を防げます。冷えが気になる場合は軽い運動やマッサージで血行を促進。タバコはNGです。抹消血管の血流悪化で冷えを招きます。お酒は少量でとどめみんなとのコミニュケーションに役立てましょう。