実用・東洋医学R:尿が出にくい8

「食養」尿が出にくい場合、ギンナンやもち米は尿の出を悪くする為NG。利尿作用のあるアズキやトウガンが適。アズキを煮た煮汁や黒豆・ヤマイモを加えると補腎効果にもなります。ただし、砂糖を加えたお汁粉はNGです。トウガンは体にこもった熱を冷ます働きもあるので膀胱の炎症を鎮めるのにも最適です。冷え性の場合は食べ過ぎに注意です。生の搾り汁にハチミツを加えて飲んでみて下さい。