実用・東洋医学R:トイレが近い6

「食養」腎虚には、ヤマイモやクルミです。ヤマイモは漢方生薬として使われています。クルミを摂る事で老化防止にも効果あり。尿の出を抑制するには、ギンナンやもち米です。ギンナンは中毒症状を起こす事あるので食べ過ぎない事。もち米は体を温める作用あり。ぜひ活用してみて下さい。尚、むくみや尿の出にくい場合は摂りすぎに注意です。