実用・東洋医学R:胃腸かぜ7

「食養」吐き下しなど嘔吐を鎮める事で体力の消耗が軽減されて、楽になります。吐き気によいのは、ショウガやウメ。ショウガはすり下ろして、水を加えて飲みましょう。吐き気に温かいものはNG。必ず冷やして飲みます。ウメは吐き気を鎮める効果の他、殺菌力強く整腸作用もあり。ウメ干し10個を2カップの水で半分の量になるまで煮詰め、冷やして飲みます。食欲なくムカムカする吐き気が取れます。下痢の場合は梅肉エキスをお湯割りにして飲むとよく効きます。