実用・東洋医学:視力減退4

「養生」パソコン作業の多い人に、目の健康を守る方法。一日中パソコンを続けると視力減退。一時間に一度は窓から遠くの景色を見るよう心掛けしましょう。緊張している目を休め、遠くを見る事で自然にまばたきが出来て目の表面に潤いを与えてくれます。また、目を温かいタオル等で温める事で、目周辺の血行が促され休息となります。反対に目が充血している場合は、冷たいタオルでクールダウンさせます。