実用・東洋医学:不妊8

「食養」不妊改善には、体を冷やしてしまう生野菜や果物はNGです。脂肪を減らした食事が適。体を温め、血行を促す食べ物が、婦人科系の機能を高め、不妊治療の手助けになります。ウイキョウやクローブなどの香辛料を使った料理が良いです。また、ラムやマトンも血の不足を補い体を丈夫にする作用があり、適です。不妊の改善だけでなく、産後の回復にも適した食べ物です。ラム肉やマトン150g、黒豆15g、サンショウの実3g、漢方の当帰生薬4gを一緒によく煮てスープを作り、塩で調味して飲んでください。