実用・東洋医学:生理痛・生理不順8

「食養」瘀血を治す食べ物として、サフランやベニバナがあります。サフランには、瘀血の改善や鎮痛作用あり。5~6本をカップに入れ、熱湯を注ぎ飲みます。ベニバナは、血液循環を改善させたり、冷え性や貧血にも効果あり。乾燥したベニバナ5~8gを2カップの水で半分の量になるまで煮詰めて、その煮汁を飲みます。他に、キクラゲやヨモギも適。キクラゲには血液浄化作用があり、ヨモギには止血作用や通経作用があり、乾燥したヨモギの葉5~10gを3カップの水で半分の量になるまで煮詰め、その煮汁を飲みます。