自律神経の乱れに関して64

自律神経を安定させる意外なテクニックは、「イライラに効く胸鎖乳突筋もみ」です。胸鎖乳突筋は、首の横を、耳の下から鎖骨まで走っている筋肉で、ここには、脳と体をつなぐ重要な血管やリンパ管、神経が走り、ツボも並んでいます。胸鎖乳突筋は、ストレスで凝りやすく、脳や自律神経の働きに悪影響を及ぼしやすくなります。胸鎖乳突筋を優しくもむ事で、凝りがほぐれ自律神経が整い、イライラ解消となります。ぜひお試しくださいね。