実用・東洋医学:寝汗をかく6

「食養」寝汗をかきやすい人は虚弱体質である事が多く、胃腸を丈夫にして、体力を増強させる食物を積極的に摂りましょう。ヤマイモや鶏肉、玄米、ゴマ、大豆などが適。また、東洋医学では、心しんの働きが弱ると寝汗をかきやすいとされ、心を丈夫にする小麦もお勧めです。体の余分な熱を除き、のどの渇きを止め、虚弱体質の人の寝汗を治します。病中病後や産後で体力がなくなって寝汗をかく人にはモチゴメが適。内熱を持つタイプはダイコンや唐辛子、生野菜を摂るとよいです。