実用・東洋医学:寝汗をかく3

「養生」適切に処理して、体を冷やさない。健康な人でも寝汗はかきます。寝汗は体を冷やす役目があり、快適睡眠がとれる様に、寝具の厚さを調整しましょう。また、かぜなどの発熱性の病気による寝汗は、回復する為に必要な生理現象です。寝汗で濡れた下着などをこまめに替えて体を冷やさない事がポイントです。