実用・東洋医学：鼻水・鼻詰まり6

「食養」甘いものや、脂っこいものは症状を悪化させます。唐辛子やカレーも避けたいです。体を温め、発汗を促すショウガや長ねぎ、クローブ、ウイキョウはお勧めです。ショウガの成分のジンゲロンは血液循環を良くして、発汗を促し鼻詰まりを改善させます。長ねぎは白い部分に薬効作用があり、葱白そうはくという、漢方生薬でもあります。鼻詰まりの改善に役立ちます。