ぎっくり腰は安静一番。

重い物の持ち上げや、歯磨き時など不用意な動作でギクッ。激痛は腰の他、腹部や頭部にも走り立っていられません。痛みを和らげる姿勢は、エビのように体を丸めて寝てください。足を伸ばすと痛みます。ぎっくり腰は患部の筋肉が内部で小さな出血を起こしています。三〜四日は、痛みが広範囲なので、静かに安静。患部に熱がひくまで待ちたいです。その間に来れる様でしたら、ぜひご来院ください。お待ちしています。☺️