実用・東洋医学R:視力減退4

「養生」パソコン作業の多いなど目の健康を守る方法。一日中のパソコン作業は視力減退となります。1時間に一度の目安で窓から遠くの景色を見ましょう。近くの目標物を見る為、緊張を続けている目を休ませます。また、自然なまばたきにより目の表面に潤いを与えます。目が疲れた際は温かいタオルを目にのせると、血行が促され休息を与えます。(反対に目が充血している場合は冷たいタオルでクールダウンさせます。)