実用・東洋医学R:つわり8

「食養」胃が空っぽの場合、症状悪化します。食べられる物を数回に分けて摂りましょう。吐き気防止にはショウガ(吐き気を抑える効果)やウメ(酸味があり整腸作用もあり)、陳皮(ミカンの皮を干した物で胃腸を丈夫にして吐き気を止める作用あり)です。ぜひお試しください。