実用・東洋医学R:肩こり7

「食養」肩こりには体を温め全身の血行をよくするクズやシナモン、ショウガが適。瘀血にはベニバナやサフランが適。イライラすると肩こりの場合、精神鎮静作用のあるシソやニラが適。いずれも首や肩にタオルを巻いて汗をかきやすくします。発汗は肩こりを緩和させます。