実用・東洋医学R:痩せすぎ4

「お手軽レシピ」胃腸の消化を助けるサンザシ粥。材料4人分:米1カップ、水10カップ、サンザシ50g。作り方①サンザシは種を取り薄切りにする。②鍋に米、サンザシ、水を入れ、米が軟らかくなるまで炊きます。PS.サンザシはドライフルーツやお菓子になったものでも使えます。その場合は最初から入れず出来上がりの5分前に入れて下さいね。