実用・東洋医学R:糖尿病5

「養生」改善は日常生活です。適度な運動が大切。適度な運動は血液中のブドウ糖を消費させ糖尿病の改善に役立ちます。ただし、激しい運動はNG。疲労により血糖値を上げてしまうからです。食後に足早で歩いたり通勤時階段を積極的に活用しましょう。