実用・東洋医学R:鼻水・鼻詰まり7

「食養」甘い物や脂っこいものはNG。香辛料のトウガラシやカレーもNGです。体を温め発汗を促すショウガや長ネギ、クローブ、ウイキョウが適。ショウガの成分のジンゲロンは血液循環をよくして、発汗を促し鼻詰まりを改善させます。長ネギの白い部分に薬効作用あり。かぜの初期に見られる鼻詰まりの改善に役立ちます。