実用・東洋医学:口内炎4

「養生」予防にも発症後にも、口の中の清潔が第一です。食後はよく歯を磨き、毎日5~6回はうがいをしましょう。起きた炎症に歯ブラシが当たり痛い場合、歯ブラシを使わず、口の中をこまめにゆすぎ清潔を保ちます。虫歯や合わない入歯等、口の衛生状態を悪くさせる原因です。早めに改善しましょう。また、睡眠不足等、体の疲れも口内炎を長引かせます。激しい運動は避け、睡眠重視でいきましょう。