実用・東洋医学:めまい5

「養生」急な動作は避ける。過労や睡眠不足など不規則な生活はめまいの原因となります。過度な喫煙や飲酒は避け、体を休めるようにしていれば、一過性のめまいは改善されます。急に頭を動かす・運動する・立ち上がるなどの動作や、長時間の緊張状態は、めまいを起こしやすい人の血管リスクです。めまいだけでなく、脳や心臓の重大な疾患を誘発する事あり。日常のちょっとした動作にも気を配るようにしましょう。