実用・東洋医学:冷え性7

「食養」消化器系が弱い人には、ダイコンやニンジン、ショウガ、サンショウが適。デンプンを消化するジアスターゼが豊富で、消化・吸収をよくします。ぶり大根や大根の煮物などに体を温めるショウガをそえて食しましょう。腎・膀胱系が弱い人には、ヤマイモが適。夜間尿の人には、特にお勧めです。婦人科系が弱い人には、ベニバナやサフランが適。瘀血を解消して、体を温める働きがあります。