実用・東洋医学:腱鞘炎6

「食養」肉料理など、脂っこいものは炎症を悪化させやすいので控えましょう。腱鞘炎の改善には、発汗させて緊張した筋肉を緩める事がポイントです。シナモン、クズ、ショウガなどが適。紅茶にシナモンを入れたシナモンティーや、シナモンとショウガを入れたクズ湯など飲むとよいです。冷えると痛みがひどくなる場合、マタタビが適。マタタビは、利尿作用があり、血行をよくして、関節の痛みを和らげる働きがあります。生でもよいし、塩漬けやマタタビ酒にすると摂りやすいです。