実用・東洋医学:胃腸かぜ4

「養生」体力のない方は、嘔吐や下痢が続くと体力が消耗して、脱水症状を起こしやすくなります。症状がひどい場合は、絶食して水分補給に専念する。まずは安静にして、体を温めます。症状が落ち着いてきても胃腸はまだ弱っています。スープや重湯から始め、お粥、ご飯と徐々に戻しましょう。お粥の段階で、消化の良い白身魚、野菜を軟らかく煮たものなどを摂り、栄養を補いましょう。